潘雨柔
国会2102
2024年获优秀团员
2021、2022、2024年获评
浙江省省政府政府奖学金
2021、2022、2024年获评
校综合一等奖学金
2021、2022、2024年获评
校三好学生、优秀学生干部
“绵绵用力，久久为功，向阳而生，静候花开。”
潘雨柔能把学习、社团活动和社会实践都安排得井井有条，学习有方法。任务繁多时，列个任务清单，按照事件的重要性，把任务分配到周、月，再细化到每天。重要事项不仅要设置闹钟提醒，还得预留缓冲时间，以防突发状况。再用二八法则抓重点，处理重要紧急的事，提升效率。如果遇到遗漏，记下来复盘，下次就能做得更好。
作为一个极其内向的人，她在压力大时更习惯用安静的方式自我调节。找个有阳光的角落放空自己，让大脑重启；养一盆绿植，浇水施肥，看着它茁壮成长，这种专注让心沉静下来。戴上耳机，听着熟悉的旋律，慢悠悠地散步，欣赏沿途风景；翻开一本好书，坐在长椅上，享受慢下来的状态。对她来说，这些看似简单的小事，却能让内心的焦虑逐渐平息，慢慢找回自己心中的宁静。她的解压，就是在这些安静的日常里，给自己留一片能喘息的小空间。
回顾大学四年，“钝感”让她对外界评价保持距离，有效降低精力损耗，专注内心价值；“松弦” 不再盲目追求紧绷高效，主动给自己留出放松的时间；“清零”则是定期摆脱包袱，勇敢突破舒适圈，找寻新的机遇。从最初的内向拘谨，到现在能坦然面对未知，她在自我与世界之间找到一种舒适的平衡状态，既能面对学习生活中的挫折，又能在新的起点不断尝试突破，同时保持内心的自在。
潘雨柔对未来也充满了期许，在这个加速的世界里，她为自己设置 0.5 倍速滤镜，静下心来用心感受生活的细枝末节；努力成为温和的连接者，以倾听为桥，以尊重为锚，在人际交往的边界留白处，搭建通往彼此心灵的桥梁；秉持初心，在沉淀中静听惊雷，她将以慢观察守护内心的清澈，以轻连接维持世界的温度，让初心的回声在岁月中久久回荡，勇敢且坚定地迈向充满无限可能的未来。