沈欣然，法语2001，留学：格勒诺布尔-阿尔卑斯大学。获浙江省2020-2021年度省政府奖学金、浙江工商大学2020-2021年度综合一等学金、浙江工商大学2020-2021年度三好学生、浙江工商大学2021-2023年度综合三等奖学金、2020-2021浙江工商大学青峰人才学院外语国际青峰精英班成员、2022-2023学年学生俱乐部要优秀干部、2023外研社·国才杯理解当代中国大学生外语能力校赛一等奖、第七届、第八届LSCAT杯浙江省法语笔译大赛优胜奖、中国移动杯亚运英语之星复赛一等奖、浙江工商大学英语演讲比赛二等奖、浙江工商大学英语阅读比赛三等奖。
对于大多数人而言，学习本身往往不似娱乐与休憩那般能直接带来感官上的愉悦，而更多地赋予了人们一种长远的、延迟的满足感。因此，沈欣然认为每个人无需刻意强迫自己爱上学习，而是应当采取策略，譬如为大脑提供积极的潜意识暗示。例如，她常常会为自己构建一个人设，以此来激发自己的学习动力。例如，在准备长时间的学习任务前，她会先观看一些自律博主的vlog，将自己代入那种自律而高效的学习氛围之中，从而迅速且有效地进入最佳学习状态。其次，在规划学习日程时，她发现设定具体的学习任务比硬性规定学习时间更为高效，因为个人的行为在特定时间段内往往难以精确控制。在制定计划时，她还会预先设定合理的自我奖励机制，如完成学习任务后奖励自己观看一部电影或享受一顿美食，以此化作激励自己继续前进的动力。
作为外国语学院的学生，沈欣然多是参与相关的语言类竞赛。她深知日常的语言技能训练与素材的长期积累对比赛的重要性，而非临阵磨枪的短暂突击。比如，当她在准备演讲类竞赛的时候，她会在日常学习中刻意加强语言输出的练习，通过用自己的逻辑和表达方式复述听力材料来达到锻炼听力和提升信息处理能力的效果，同时极大地促进了自己的外语表达能力。再者，沈欣然认为若是想要在语言类竞赛中脱颖而出，除了扎实的语言功底外，还需要广博的知识储备。于是，在闲暇时光，她会聆听涉猎多领域的播客，并广泛阅读相应的自己感兴趣的书籍、电影及纪录片。通过接触不同人的见解，她得以深入思考那些日常生活中鲜少触及的话题，从而拓宽了思维边界。这些丰富的知识积累，最终都在她的外语写作与口语表达中转化为令人瞩目的闪光点。